Детская травма – это серьёзное негативное воздействие, которое ребёнок получил в раннем детстве.
Травму может нанести какое-то одно событие, например, травля ребенка в школе, развод родителей, смерть близких, жестокое обращение в семье. Травмоопасными могут быть и слова, которые ребенок слышит изо для в день, например, что он бездарность, что у него ничего не получится.
Под влиянием родителей и общества формируется личность маленького ребёнка. Если его обижали в детстве, недолюбили, жестоко с ним обращались, то во взрослой жизни он будет прокручивать эти моменты, появится чувство вины, раздражительность, агрессия. В основном детские травмы несут после себя злость и обиду. Не удивительно, что ребёнок закроется в себе, будет плохо адаптироваться в обществе.
Симптомы травмированного ребёнка
1) Возвращение к травмирующему событию.
Ребёнок, у которого имеется психологическая травма, будет многократно возвращаться к негативным переживаниям. Как только он оказывается в похожей ситуации, то немедленно возникает в памяти то событие, которое и повлекло за собой формирование психологической травмы.
2) Чувство обиды, вины, стыда за себя.
Малыш начинает думать, что нужно что-то сделать, как-то себя проявить, чтобы заслужить любовь. Он начинает бояться показывать настоящие эмоции. Например, в детстве ему запрещали плакать, во взрослой жизни ребёнок будет не уметь показывать свои эмоции (установка, что нельзя плакать, жаловаться, кому-то рассказывать о своих проблемах).
3) Чувство ненужности.
Ребёнку начинает казаться, что он никому не нужен, что его невозможно полюбить.
4) Замкнутость.
Он замыкается в себе, появляется апатия, депрессивное состояние.
5) Тревога и недоверие к окружающим.
Источники детской психологической травмы
Источником детской психологической травмы может стать развод родителей. Малышу приходится выбирать одного из родителей, с кем он останется. Нередки случаи, когда один из членов семьи запрещает другому видеться с ребёнком.
Также источником травмы может стать недостаток внимания в детстве. Малыш должен расти в любви и заботе, если это отсутствует, то ребенок будет расти отверженным и отчуждённым, ощущая себя никому не нужным и бесполезным.
Потеря в раннем возрасте близкого человека, может вызвать появление неуверенности в постоянности, ребёнок будет бояться привязанности, потери близкого ему человека.
Конфликты в семье, драки, крики. Детская психика очень неустойчивая, это может сильно ранить ребёнка, он начнёт думать, что это нормально, последствия могут проявиться в будущем, когда у него появиться своя семья.
Унижения, буллинг. Ребёнок не умеет постоять за себя, боится выразить свое мнение. Травля ребёнка из-за лишнего веса может стать причиной различных нарушений пищевого поведения, например, булимии или анорексии.
Как последствия детских психологических травм влияет на ребёнка во взрослом возрасте?
В жизни взрослого человека снова и снова повторяются те же негативные переживания, которые он испытывал в детстве.
К примеру, если девочка в детстве регулярно наблюдала, как отец жестоко обращался с матерью, то во взрослом возрасте она может постоянно вступать в похожие отношения.
У взрослых людей последствия психологической травмы в детском возрасте проявляются выполнением странных защитных действий. Если ребёнка в детстве били, он может бояться резких движений руки. Если на него кричали, то он будет бояться громких звуков. Уже в осознанном возрасте он будет бояться привязываться к людям, будет бояться сделать что-то не так. Установка с детства (я не достоин любви, меня никто не полюбит).
Расстройство пищевого поведения во взрослой жизни. Ребёнка могли ограничивать в еде из-за лишнего веса или наоборот заставлять доедать, когда он этого не хотел. Дети, прошедшие через подобное, в 5 раз более склонны к расстройствам пищевого поведения по сравнению с теми, кому не приходилось сталкиваться с такой проблемой в детстве.
Как проработать детские травмы?
С детскими травмами нужно работать. И лучше это доверить профессионалу. Самое эффективное это работа с психологом. Специалист сможет выявить травмирующее событие и найти оптимальный способ справиться с его последствиями, независимо от того, сколько прошло времени.
Посмотрите на своих родителей глазами взрослого человека. Простите им все ошибки.
Нужно научиться заботиться о себе, хвалить себя даже за самые маленькие победы в жизни (устроился на хорошую работу, защитил на отлично дипломную работу).
Перестать критиковать себя и свою внешность, понять, что ошибки - это нормально. Все люди ошибаются, главное вовремя исправить эту ситуацию.
Перестать возвращаться в прошлое, которое напоминает о негативных событиях из жизни.
Научиться радоваться мелочам (прогулка с друзьями, поход в кафе, просмотр фильма).
Рассказать о своих обидах родителям, поделиться тем, что чувствовали тогда, тем, в чем они были не правы. Постараться не повторять этих ошибок во взрослой жизни.
Очень важно уметь прорабатывать свои травмы из детства и не повторять их во взрослой жизни.
